Die Übungen

Die Tai Chi Form wird in verschiedenen Stufen unterrichtet.
Der Schüler „arbeitet“ immer in der entsprechenden Gruppe seines Fortschrittes.

Zu den Stufen gehören:

• Erlernen der Tai Chi Form des authentischen Yang Stil (lange 108er Form)

• Begleitet von den 24 Tao Übungen

• Unterstützt durch 6 Qi-Gong-Stellungen

• Erweitet wird die Form durch folgende Inhalte:

  • das Yin –Yang Prinzip - vor und zurück, auf und ab
  • die Chi Form – Spiralform
  • Center Move – die Mitte führt
  • die Atmung in der Form

• Partnerübungen:

  • Push Hand
  • Fightingform
  • Schwertform
  • Säbelform

Der wöchentliche Unterricht beinhaltet 1 Trainingsstunde (60 Minuten) und eine Übungsstunde (60 Minuten)

Der regelmäßige Unterricht wird durch Seminare an Wochenenden ergänzt.
1 Seminartag im Jahr ist ratsam, um weitere Inhalte zu erkennen.